dialog » 26 червня 2012, 10:24
Прочитала цікаву інформацію в Неті :
Загальновідомо, що фізичні вправи сприяють зміцненню здоров'я в цілому, допомагають стежити за вагою і знімають нервову напругу. Людина, яка тренується починає відчувати себе краще в усіх відношеннях, краще виглядає, у неї з'являється більше життєвих сил. Вправи певного типу можуть покращити кровообіг, зміцнити серце, змусити його працювати продуктивніше, допоможуть знизити артеріальний тиск, змінивши на краще склад крові.
Вчені прийшли до висновку, що для ефективного оздоровлення, профілактики респіраторних захворювань необхідно тренувати і удосконалювати в першу чергу найціннішу в оздоровчому плані фізичну якість - витривалість, яка у поєднанні із загартовуванням та іншими компонентами здорового способу життя забезпечить надійний щит проти багатьох хвороб.